KIBAマーシャルアーツクラブ日記

京王線、京王新線幡ヶ谷駅から徒歩3秒の場所に立地するキックボクシング、総合格闘技ジムです。エクササイズ、ダイエット、女性、未経験者歓迎です。京王線でキックボクシングや格闘技ジムをお探しなら【KIBAマーシャルアーツクラブ】

腹筋

お腹の筋肉はボディに攻撃された時だけでは無く、攻撃をする時にも使う非常に大事な筋肉です。なので当ジムでは色々な種類の腹筋をやっています。お腹を引っ込めたいと言う理由で入会される方も多いのでお腹の脂肪を無くす為には重要な運動です。一般的に行われている腹筋運動は腹筋の中心部をメインに鍛える運動なので横、下腹部を鍛える腹筋運動をやるとより効果的です。無理をしない位に沢山腹筋してカッコいいお腹になりましょう!
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