KIBAマーシャルアーツクラブ日記

京王線、京王新線幡ヶ谷駅から徒歩3秒の場所に立地するキックボクシング、総合格闘技ジムです。エクササイズ、ダイエット、女性、未経験者歓迎です。京王線でキックボクシングや格闘技ジムをお探しなら【KIBAマーシャルアーツクラブ】

タイ料理

昨日は後藤龍治と港太郎と3人で下北沢にあるタイ料理屋、ローンスラー タイ1950'sへ行って来ました。タイ料理屋さんは高いところが多いですがここは全品500円と非常に安いのでお勧めです。店の雰囲気もタイのような感じで味も他の店と比べても変に日本人向けにしてないので大変美味しかったです

後藤龍治
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樹理試合決定!

3月28日(日)に新宿のPink Big Pigで行われるClub DEEP Tokyo in 新宿に当ジム所属の大原樹理の出場が決定しました!これに伴い3月28日(日)はジムはお休みとさせて頂きます。応援よろしくお願いします!
GBR
BoutReview

今日の練習

最近やっと暖かくなってきましたね。ジムも活気があって皆さん楽しく練習をしています。今日はこんな感じで練習をしました。
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小学生会員の宗治郎が学校でディズニーランドへ行って来たとの事でお土産を買ってきてくれました!
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雨の日

いつもは雨が降ると人が少ないのですが今日はいつもの雨の日よりは多めでした
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静岡のお土産を頂きました。どうもありがとうございました!
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山梨のお土産を頂きました。どうもありがとうございました!
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今まで20種類位のキットカットを食べてきましたがこれが1番きつかったです
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背筋

今日は松本さんの指導日でした。

エビをやっています。エビは寝技に置ける基礎的な運動です。寝技で逃げる時に必要な筋肉と動きを身に付けます。瞬発力、背筋力も付くので打撃力もアップします。
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ワニと呼ばれる運動です。出来るだけ低く歩くことで主に背筋が鍛えられます。
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この体勢で歩くことによって主に肩回りと背筋を鍛えられます
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背筋は最も大事な筋肉なので色々な角度から鍛えてパワーを上げて下さい!

相撲

今日の夜は雪が降っていましたがジムはいつもと変わらず盛況でした。
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今日はトレーニングの一環として相撲をやりました。
この練習をすることによって総合ならレスリング、キックボクシングなら打ち合い、打ち返しが強くなります。
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格闘技に置いて強くなる条件の一つとしては力負けしないことです。この言葉のポイントとしては負けなければ勝たなくても良いと言う事です。例えば押し合いで押し勝つのは大変かも知れませんが押し負けないと言うのはそんなに大変な事ではありません。この体制で互角に持っていければここからはパワーでは無く技術が上の方が勝つと言う事になります。基本的に格闘技は押されてる時、相手に意識的に下がらされてる時に技を出すのは難しいのでまずは押され負けない体勢を作ります。このトレーニングは総合格闘技にはもちろん、キックボクシングに置いても非常に重要でここが強ければ押されたり飛ばされたりしてもすぐに攻撃に移行が出来ます
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始めの基礎練習として押す側と押されても我慢する側を決めて練習します。
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慣れてきたらスパーリングを行います。特に役割を決めないで行うのでここでは横に動いたり相手の力を逃がしたりしながら押す時、押された時に対してのバランスなどを鍛えます
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練習のポイントとしてはまずは元の体勢を維持する、崩さないことを意識しながら行って下さい

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